東京，這座融合傳統與現代的國際大都會，是日本的首都，也是全球最具魅力的旅遊城市之一。從歷史悠久的寺廟神社到摩天大樓林立的現代街區，從米其林星級美食到平民小吃攤，東京為每一位旅客提供了無限的探索可能。本篇完全攻略將為您詳細介紹東京的必去景點、美食推薦、交通方式、住宿選擇以及多日遊行程規劃，助您輕鬆規劃一趟完美的東京自由行！
目錄
東京簡介
東京都位於日本關東地區，是日本的政治、經濟、文化中心。這座城市擁有約 1,400 萬人口，都會區人口更超過 3,800 萬，是世界上最大的都市圈之一。東京由 23 個特別區和多個市町村組成，每個區域都有其獨特的魅力和特色。
從江戶時代至今，東京經歷了數百年的發展，成為一座將傳統文化與現代科技完美融合的城市。您可以在淺草感受江戶時代的歷史氛圍，在新宿體驗現代都市的繁華，在原宿追逐最新的流行文化，在銀座享受高端購物體驗。東京的多元化特質，讓每一位旅客都能找到屬於自己的旅行方式。
東京四季天氣與穿著建議
東京屬於溫帶季風氣候，四季分明，每個季節都有不同的魅力和適合的旅遊活動。了解東京的氣候特徵，有助於您選擇最佳的旅遊時間並準備合適的衣物。
| 季節 | 月份 | 平均氣溫 | 天氣特點 | 穿著建議 |
| 春季 | 3月-5月 | 10°C - 20°C | 櫻花盛開，氣候宜人 | 薄外套、長袖上衣 |
| 夏季 | 6月-8月 | 25°C - 32°C | 炎熱潮濕，偶有颱風 | 短袖、防曬用品、雨具 |
| 秋季 | 9月-11月 | 15°C - 25°C | 紅葉季節，天氣涼爽 | 薄外套、長袖上衣 |
| 冬季 | 12月-2月 | 5°C - 12°C | 寒冷乾燥，偶有降雪 | 厚外套、圍巾、手套 |
最佳旅遊時間：春季（3月下旬至4月上旬）的櫻花季和秋季（11月）的紅葉季是東京最受歡迎的旅遊季節。此時氣候宜人，景色優美，但遊客也相對較多，建議提前預訂住宿和交通。
東京的交通方式
東京擁有世界上最發達的公共交通系統之一，包括地鐵、JR 線、私鐵、巴士等多種交通工具。了解東京的交通系統，能讓您的旅程更加順暢便捷。
主要交通工具
1. 地鐵系統
東京地鐵由東京 Metro 和都營地下鐵兩家公司營運，共有 13 條路線，覆蓋東京市區的主要景點。地鐵是遊覽東京最便捷的交通方式，班次頻繁，運行時間從早上 5 點至凌晨 1 點左右。
2. JR 線
JR 東日本鐵路公司營運的 JR 山手線是東京最重要的環狀線路，連接了東京、新宿、澀谷、上野等主要車站。JR 線適合前往東京郊區或周邊城市。
3. 私鐵
東京還有多家私營鐵路公司，如京王電鐵、小田急電鐵、東武鐵道等，主要連接東京市區與郊區及周邊景點。
4. 巴士
東京的巴士網絡完善，適合前往地鐵無法直達的景點。都營巴士和私營巴士公司提供多條路線服務。
交通卡推薦
| 交通卡 | 適用範圍 | 價格 | 推薦對象 |
| Suica / PASMO | 東京及全日本大部分地區 | 儲值卡，按次扣款 | 所有遊客 |
| 東京地鐵 24/48/72 小時券 | 東京 Metro 和都營地下鐵 | 800 / 1,200 / 1,500 日圓 | 密集使用地鐵的遊客 |
| JR Pass（全國版或東京廣域版） | JR 線及新幹線 | 依天數和區域而定 | 計劃前往多個城市的遊客 |
交通小貼士
尖峰時段：平日早上 7:30-9:30 和傍晚 17:30-19:30 是通勤尖峰時段，地鐵和電車會非常擁擠，建議避開這些時段出行。
路線規劃：推薦使用 Google Maps 或「乘換案內」App 進行路線規劃，可以即時查詢最佳路線和票價。
包車服務：如果您是家庭或團體旅遊，考慮使用包車服務會更加舒適便捷，特別是前往郊區景點或攜帶大量行李時。
東京必去景點推薦
東京擁有數不清的精彩景點，從歷史古蹟到現代地標，從自然公園到主題樂園，每個景點都值得細細品味。以下是東京最具代表性的必去景點，讓您的東京之旅更加豐富多彩。
1. 淺草寺與雷門
淺草寺是東京最古老、最著名的寺廟，建於西元 628 年，至今已有近 1,400 年的歷史。寺廟的入口是標誌性的雷門，巨大的紅色燈籠「雷門」二字格外醒目，是東京最具代表性的景點之一。穿過雷門後，您會來到仲見世通商店街，這條長約 250 公尺的商店街兩旁林立著近百家店鋪，販售各種傳統工藝品、和服、扇子、人形燒等特色商品。
淺草寺的本堂供奉著觀音菩薩，是信眾祈福參拜的聖地。寺廟內還有五重塔、寶藏門等建築，展現了日本傳統建築的精髓。每年新年期間，淺草寺會舉行盛大的初詣活動，吸引數百萬人前來參拜。
景點資訊
交通：搭乘東京 Metro 銀座線或都營淺草線至淺草站，步行約 5 分鐘
開放時間：06:00-17:00（本堂），仲見世通商店街約 09:00-19:00
門票：免費參觀
2. 東京晴空塔
東京晴空塔（Tokyo Skytree）高達 634 公尺，是世界最高的自立式電波塔，也是東京的新地標。晴空塔設有兩個觀景台：位於 350 公尺的天望甲板（Tembo Deck）和位於 450 公尺的天望回廊（Tembo Galleria）。從觀景台上，您可以 360 度俯瞰整個東京都，天氣晴朗時甚至能看到富士山。
晴空塔下方是東京晴空街道（Tokyo Solamachi），這是一個大型商業設施，擁有超過 300 家商店和餐廳，以及水族館、天象儀等娛樂設施。無論是白天還是夜晚，晴空塔都展現出不同的魅力，夜晚的燈光秀更是美不勝收。
景點資訊
交通：搭乘東武晴空塔線至東京晴空塔站，或搭乘東京 Metro 半藏門線至押上站
開放時間：10:00-21:00（最後入場 20:00）
門票：天望甲板成人 2,100 日圓起，天望回廊成人 1,000 日圓起（需先購買天望甲板門票）
3. 澀谷十字路口
澀谷十字路口被譽為「世界最繁忙的十字路口」，每次綠燈亮起時，多達 3,000 人同時穿越馬路，形成壯觀的人潮景象。這裡是東京年輕文化和流行時尚的中心，周邊聚集了無數商店、餐廳、娛樂設施和夜店。
澀谷車站前的忠犬八公銅像是另一個著名地標，紀念那隻等待主人歸來長達九年的忠犬。澀谷地區還有 109 百貨、澀谷 Hikarie、澀谷 Scramble Square 等大型購物中心，是購物和美食的天堂。建議您到澀谷 Scramble Square 的觀景台 SHIBUYA SKY，從高處俯瞰澀谷十字路口的壯觀景象。
景點資訊
交通：搭乘 JR 山手線、東京 Metro 銀座線、半藏門線、副都心線至澀谷站
開放時間：全天開放（商店營業時間各異）
門票：免費參觀（SHIBUYA SKY 觀景台成人 2,000 日圓）
4. 新宿御苑
新宿御苑是東京市中心的一片綠洲，佔地約 58 公頃，融合了日式庭園、法式庭園和英式庭園三種風格。這裡是東京賞櫻和賞楓的最佳地點之一，春季有約 1,000 棵櫻花樹盛開，秋季則有楓葉和銀杏將公園染成金黃和火紅。
新宿御苑原為皇室庭園，於 1949 年對公眾開放。園內有大片草坪、池塘、溫室和茶室，是都市中難得的寧靜之地。無論是野餐、散步還是攝影，新宿御苑都能讓您遠離都市喧囂，享受大自然的美好。
景點資訊
交通：搭乘東京 Metro 丸之內線至新宿御苑前站，或搭乘 JR 線至新宿站步行約 10 分鐘
開放時間：09:00-16:30（最後入園 16:00），每週一休園
門票：成人 500 日圓
5. 明治神宮
明治神宮是東京最重要的神社之一，供奉明治天皇和昭憲皇太后。神宮位於代代木公園旁，被茂密的森林環繞，佔地約 70 公頃。進入神宮前，您會經過日本最大的木製鳥居，高達 12 公尺，氣勢磅礴。
明治神宮是日本新年初詣參拜人數最多的神社，每年吸引超過 300 萬人前來祈福。神宮內還有寶物殿、明治神宮御苑等設施，御苑內的菖蒲田在 6 月盛開時格外美麗。明治神宮是體驗日本傳統文化和神道教信仰的絕佳場所。
景點資訊
交通：搭乘 JR 山手線至原宿站或代代木站，步行約 5 分鐘
開放時間：日出至日落（具體時間依季節而定）
門票：免費參觀（御苑成人 500 日圓）
6. 豐洲市場
豐洲市場是東京最大的海鮮批發市場，於 2018 年從築地市場遷移至此。市場內有數百家海鮮批發商和餐廳，提供最新鮮的海鮮料理。雖然遊客無法參觀鮪魚拍賣（需提前申請且名額有限），但可以在市場內的餐廳品嚐到頂級的壽司、海鮮丼和生魚片。
豐洲市場的壽司餐廳通常從清晨營業至下午，建議您早上前往，避開人潮並品嚐最新鮮的海鮮。市場還設有觀景台，可以俯瞰市場的運作情況。對於海鮮愛好者來說，豐洲市場是東京不可錯過的美食聖地。
景點資訊
交通：搭乘百合海鷗線至市場前站
開放時間：餐廳約 05:00-14:00（各店不同），市場休市日為週日、國定假日及部分週三
門票：免費參觀
7. teamLab Borderless 數位藝術美術館
teamLab Borderless 是一座革命性的數位藝術美術館，由日本藝術團隊 teamLab 創作。美術館內沒有固定的展覽路線，藝術作品會在不同空間之間移動和互動，創造出「無邊界」的藝術體驗。您可以在這裡看到數以千計的 LED 燈光營造出的夢幻世界，包括漂浮的花朵、流動的瀑布、閃爍的燈籠等。
teamLab Borderless 於 2024 年從台場遷移至麻布台之丘，新館面積更大，展覽內容更加豐富。這裡是拍照打卡的絕佳地點，每個角落都充滿了藝術感和科技感。建議您預留至少 2-3 小時參觀，並穿著舒適的鞋子。
景點資訊
交通：搭乘東京 Metro 日比谷線至神谷町站或南北線至六本木一丁目站
開放時間：10:00-21:00（最後入場 20:00），每週二休館
門票：成人 3,800 日圓（建議提前網上預訂）
8. 東京迪士尼度假區
東京迪士尼度假區包括東京迪士尼樂園和東京迪士尼海洋兩座主題樂園，是亞洲最受歡迎的主題樂園之一。東京迪士尼樂園以經典的迪士尼角色和童話故事為主題，適合家庭和兒童遊玩；東京迪士尼海洋則以海洋探險為主題，擁有更多刺激的遊樂設施，適合青少年和成人。
兩座樂園都有精彩的遊行和煙火表演，特別是夜間的煙火秀，配合音樂和燈光，營造出夢幻的氛圍。建議您至少預留一整天時間遊玩一座樂園，如果時間充裕，可以購買兩日券分別遊覽兩座樂園。
景點資訊
交通：搭乘 JR 京葉線至舞濱站，步行約 5 分鐘至迪士尼樂園，或搭乘迪士尼度假區線至迪士尼海洋站
開放時間：08:00-22:00（依季節和日期而定）
門票：一日券成人 7,900-9,400 日圓（依日期而定，建議提前網上預訂）
9. 三鷹之森吉卜力美術館
三鷹之森吉卜力美術館是由日本動畫大師宮崎駿設計的美術館，展示吉卜力工作室的動畫作品和製作過程。美術館建築本身就充滿了童話色彩，館內展出了《龍貓》、《神隱少女》、《天空之城》等經典動畫的原畫、場景模型和動畫製作工具。
美術館內還有專屬的短篇動畫放映室，播放只有在這裡才能看到的吉卜力原創短片。屋頂花園有《天空之城》中的機器人兵雕像，是拍照的熱門地點。由於美術館採取預約制且每日限額，建議您至少提前一個月在官網或便利商店預訂門票。
景點資訊
交通：搭乘 JR 中央線至三鷹站，步行約 15 分鐘或搭乘吉卜力美術館接駁巴士
開放時間：10:00-18:00（分四個入場時段），每週二休館
門票：成人 1,000 日圓（需提前預約，不接受現場購票）
10. 上野公園
上野公園是東京最大的都市公園，佔地約 53 公頃，是東京最受歡迎的賞櫻地點之一。公園內有約 1,000 棵櫻花樹，每年春季吸引數百萬遊客前來賞花。上野公園不僅是自然景觀的寶庫，還擁有多座博物館和文化設施，包括東京國立博物館、國立西洋美術館、上野動物園等。
上野動物園是日本最古老的動物園，飼養著大熊貓、北極熊、大象等珍稀動物。不忍池是公園內的另一大亮點，夏季荷花盛開時格外美麗。上野公園周邊還有阿美橫丁商店街，販售各種平價商品和美食，是購物和品嚐小吃的好去處。
景點資訊
交通：搭乘 JR 山手線至上野站，步行約 2 分鐘
開放時間：公園全天開放，動物園和博物館營業時間各異
門票：公園免費，上野動物園成人 600 日圓，博物館門票依展覽而定
東京必吃美食推薦
東京是世界美食之都，擁有超過 200 家米其林星級餐廳，同時也有無數平民美食和特色小吃。從傳統的日本料理到國際美食，東京的餐飲選擇豐富多樣，能滿足每一位饕客的味蕾。
1. 壽司與生魚片
東京是品嚐頂級壽司的最佳地點。豐洲市場、築地場外市場和銀座地區有眾多壽司名店，提供新鮮的握壽司、海鮮丼和刺身。推薦店家包括「壽司大」、「大和壽司」和「鮨 さいとう」（米其林三星）。
2. 拉麵
東京拉麵以醬油拉麵為主流，湯頭濃郁，麵條Q彈。新宿、池袋、澀谷等地有眾多拉麵店，如「一蘭拉麵」、「一風堂」和「麵屋武藏」。每家店都有獨特的湯頭和配料，值得一一品嚐。
3. 燒肉與和牛
東京有眾多高品質的燒肉餐廳，提供A5等級的和牛。推薦店家包括「敘敘苑」、「牛角」和「六歌仙」。您可以自己烤肉，享受DIY的樂趣，同時品嚐和牛的鮮嫩多汁。
4. 壽喜燒與涮涮鍋
壽喜燒和涮涮鍋是日本傳統的火鍋料理，使用優質和牛和新鮮蔬菜。推薦店家包括「今半」、「木曾路」和「但馬屋」。壽喜燒的甜鹹醬汁配上生雞蛋，風味獨特；涮涮鍋則清淡健康，適合各種口味。
5. 天婦羅
天婦羅是日本經典的炸物料理，使用新鮮的海鮮和蔬菜裹上薄薄的麵衣油炸而成。銀座和淺草有眾多天婦羅名店，如「天婦羅 近藤」（米其林二星）和「大黑家」。
6. 鰻魚飯
東京的鰻魚飯（うな重）以炭火烤製的鰻魚配上甜鹹醬汁，肉質細嫩，香氣撲鼻。推薦店家包括「野田岩」、「尾花」和「宇奈とと」。
7. 甜點與咖啡
東京有無數精緻的甜點店和咖啡館，從傳統的和菓子到法式甜點應有盡有。表參道、代官山和自由之丘是甜點愛好者的天堂，推薦店家包括「Pierre Hermé」、「Harbs」和「茶寮都路里」。
東京購物與伴手禮推薦
東京是購物天堂，從高端奢侈品到平價商品，從傳統工藝品到最新科技產品，應有盡有。以下是東京主要的購物區域和推薦的伴手禮。
主要購物區域
| 區域 | 特色 |
| 銀座 | 高端奢侈品、百貨公司、國際品牌旗艦店 |
| 新宿 | 大型百貨公司、電器商店、藥妝店、地下街 |
| 澀谷 | 年輕時尚、潮流服飾、109 百貨 |
| 原宿 | 街頭時尚、個性小店、竹下通商店街 |
| 秋葉原 | 電器、動漫周邊、遊戲、女僕咖啡廳 |
| 表參道 | 高端時尚、設計師品牌、精品店 |
推薦伴手禮
| 伴手禮 | 推薦品牌/店家 | 價格區間 |
| 東京香蕉蛋糕 | Tokyo Banana | 1,000 - 2,000 日圓 |
| 白色戀人巧克力 | 石屋製菓 | 1,000 - 3,000 日圓 |
| 抹茶相關產品 | 伊藤久右衛門、茶寮都路里 | 500 - 3,000 日圓 |
| 日本清酒 | 獺祭、久保田、八海山 | 2,000 - 10,000 日圓 |
| 藥妝保養品 | 松本清、唐吉訶德 | 500 - 5,000 日圓 |
| 和風小物 | 淺草仲見世通、東急 Hands | 300 - 5,000 日圓 |
東京行程規劃建議
根據您的旅遊天數和興趣，我們為您規劃了三種不同的東京行程方案，涵蓋經典景點、美食體驗和購物娛樂，讓您的東京之旅更加充實精彩。
東京 3 日遊經典行程
| Day 1 | 上午：淺草寺、仲見世通商店街 → 午餐：淺草天婦羅或壽司 → 下午：東京晴空塔 → 晚上：晴空街道購物、晚餐 |
| Day 2 | 上午：明治神宮 → 原宿竹下通 → 午餐：表參道咖啡廳 → 下午：澀谷十字路口、SHIBUYA SKY 觀景台 → 晚上：澀谷購物、晚餐 |
| Day 3 | 上午：豐洲市場海鮮早餐 → 上午：teamLab Borderless 數位藝術館 → 午餐：六本木或麻布台 → 下午：新宿御苑 → 晚上：新宿購物、歌舞伎町 |
東京 5 日遊深度行程
| Day 1 | 上午：淺草寺、仲見世通 → 午餐：淺草美食 → 下午：上野公園、上野動物園 → 晚上：阿美橫丁購物 |
| Day 2 | 全日：東京迪士尼樂園或東京迪士尼海洋 |
| Day 3 | 上午：明治神宮 → 原宿、表參道 → 午餐：表參道餐廳 → 下午：澀谷十字路口、SHIBUYA SKY → 晚上：澀谷購物、晚餐 |
| Day 4 | 上午：豐洲市場海鮮早餐 → 上午：teamLab Borderless → 午餐：六本木 → 下午：東京晴空塔 → 晚上：晴空街道 |
| Day 5 | 上午：三鷹之森吉卜力美術館 → 午餐：吉祥寺 → 下午：新宿御苑 → 晚上：新宿購物、歌舞伎町 |
東京 7 日遊完整行程
| Day 1 | 上午：淺草寺、仲見世通 → 午餐：淺草美食 → 下午：上野公園、上野動物園 → 晚上：阿美橫丁 |
| Day 2 | 全日：東京迪士尼樂園 |
| Day 3 | 全日：東京迪士尼海洋 |
| Day 4 | 上午：明治神宮 → 原宿、表參道 → 午餐：表參道 → 下午：澀谷十字路口、SHIBUYA SKY → 晚上：澀谷 |
| Day 5 | 上午：豐洲市場 → 上午：teamLab Borderless → 午餐：六本木 → 下午：東京鐵塔 → 晚上：六本木之丘夜景 |
| Day 6 | 上午：三鷹之森吉卜力美術館 → 午餐：吉祥寺 → 下午：新宿御苑 → 晚上：新宿購物 |
| Day 7 | 上午：銀座購物 → 午餐：銀座餐廳 → 下午：東京晴空塔 → 晚上：晴空街道、返回酒店 |
行程規劃小貼士
彈性安排：以上行程僅供參考，您可以根據自己的興趣和體力進行調整。
提前預訂：熱門景點如東京迪士尼、teamLab、吉卜力美術館等需要提前預訂門票。
包車服務：如果您是家庭或團體旅遊，考慮使用包車服務可以讓行程更加靈活舒適，特別是前往郊區景點或攜帶大量行李時。
東京旅遊實用資訊
住宿建議
東京的住宿選擇非常多樣，從豪華酒店到經濟型旅館應有盡有。建議選擇靠近主要車站（如新宿、澀谷、上野、東京站）的住宿，交通便利，方便遊覽各個景點。
網路與通訊
建議在機場或便利商店購買日本 SIM 卡或租借 Wi-Fi 分享器，確保旅途中隨時保持網路連接。主要電信公司包括 NTT Docomo、Softbank 和 au。
貨幣與支付
日本使用日圓（JPY），建議攜帶一定現金，因為部分小店和餐廳不接受信用卡。主要便利商店和車站都有 ATM 可以提取現金。
語言
東京的主要語言是日語，但主要旅遊景點和車站都有英文標示。建議下載翻譯 App 或攜帶翻譯機，方便溝通。
緊急聯絡
警察：110
消防/救護車：119
台灣駐日代表處（東京）：+81-3-3280-7811
東京夜景推薦
東京的夜景是世界級的美景之一，從高樓觀景台俯瞰整座城市，燈火輝煌，令人震撼。推薦的夜景觀賞地點包括：
- 東京晴空塔：450 公尺高的天望回廊提供 360 度全景視野
- 東京鐵塔：經典的紅色鐵塔，夜晚燈光璀璨
- 六本木之丘：52 樓的觀景台可以看到東京鐵塔和城市全景
- SHIBUYA SKY：澀谷最新的觀景台，可以俯瞰澀谷十字路口
- 台場：海濱地區可以看到彩虹大橋和東京灣夜景
結語
東京是一座充滿魅力和驚喜的城市，無論您是第一次造訪還是多次重遊，都能發現新的樂趣和體驗。從歷史古蹟到現代科技，從傳統美食到創新料理，東京為每一位旅客提供了豐富多彩的旅遊選擇。
希望這篇完全攻略能幫助您規劃一趟完美的東京自由行。無論您選擇 3 日遊、5 日遊還是 7 日遊，都能在東京留下難忘的回憶。如果您是家庭或團體旅遊，考慮使用小熊旅行的包車服務，讓您的旅程更加舒適便捷。祝您東京之旅愉快！
